第一，思考你之前是怎么做的；
第二，思考做的过程是什么；
第三，做之后又有什么样的思考。反思性技能需要不断的练习和实践，定期对笔记进行温习和筛选，要把整理好的笔记利用起来，有新的思考，新的收获需要及时更新，不整理不温习笔记，笔记就跟没记一样，不要把笔记当作一个可有可无的抄写。
还有一种关联性笔记，就是在听课时，时刻思考知识点之间的关联，记关键词和关键词的关系，尽量用很短的词语来替换完整的句子，细节描述要尽量减少，不要写冗长段落，而你需要做的就是着重关注概念知识之间的关系，关注你在学习这个概念的时候，脑海中呈现出来的的各种相关的想法观念回忆，以及呈现出来的知识或者途径。
培养学习能力参考方法：
一 、保持热情和兴趣
我们提高学习能力，需要时常保持热情和兴趣，这一点很重要。热情和兴趣能够使得我们始终对学习有着浓厚的趣味，有一种好奇心。这种兴趣的保持，可以活跃我们的大脑和思维。
二 、对新鲜事物的关注
我们可以每天随时阅读一些报纸、杂志和书籍，一方面可以增长知识；另一方面可以从中学习和认识一些有趣的事物。这些关注和学习方法可以有效的提高学习能力，懂得怎样去思考和理解问题，对于工作还是有帮助的。
三、制定具体的目标
我们要提高学习能力，需要制定一个比较合适的学习计划。这个计划可以包括你学习的各类项目，可以设计不要过于细致。比如你想学语言、设计，你可以写明具体的书籍、方法、学习时间。
四、多去交流
实际上，我们在学习的过程中，就需要经常性与人们进行交流活动，这样取得进步就更大一些。交流可以采取线上和线下，这在现代社会也是很常见的方式。此外，我们在交流中，可以倾听其他人好的想法和意见，这也是一种有意义的学习。
五 、多去实践
我们学习的目的是要有所收获。这个收获就是需要我们把所学的东西能够运用的具体的实践中去，无论是怎样的知识。因此，我们要经常性的去参加一些实践活动，可以是自己感兴趣的。
学习能力提高有很多方法，如一是保持对学习的热情和兴趣。二是保持对新鲜事物或知识的关注。三是培养自主学习的能力。四是制定具体可量化的目标。五是找到可以学习交流的圈子。六是善于总结学到的知识并多多用于实践。 学习能力如何提高.jpg 大家都知道兴趣是最好的老师，也是学习的源动力。孩提时期对于学习的能力会处于一个涣散、没有规划的状态，这往往是孩子们对于学习没有产生兴趣，因此会出现拖沓、为学习找借口等现象。这个时候，作为家长可以培养孩子对于学习的兴趣，比如阅读时增加场景可以刺激孩子们对事物接收的能力、英语学习方面可以从游戏的方式着手，以兴趣开头，保持对学习的热情。
有了学习劲头的时候，可以适当培养孩子知识拓展的能力。一方面可以从孩子喜欢的书籍开始，让孩子拥有自主挑选的能力，从喜欢的、可持续接收新知识的产品开始，自主从而提高学习能力。另一方面作为家长也要亲身参与进来，并由此潜移默化地培养孩子的学习能力。家长好比孩子最忠实的观众，给予及时的鼓励、支持与引导，这个过程中孩子便有一些自主学习的意识了。
当孩子拥有自主学习的意识，这个时候可以乘胜追击对孩子进行实践性的引导。1）和孩子一起制定学习计划，让孩子学会更好的管理时间。因为很多孩子的时间观念并不强，常常有拖延的现象导致时间不够用。2）让孩子为自己制定可量化、可立刻执行的小目标，而当孩子看到自己制定的一个个小目标达成的时候，也会从中产生成就感，从而自主学习的动力也会越来越足。
孩子自主学习的能力提高的后，作为家长要关注到孩子自身的需求。作为观众的角色并不能完全融入孩子学习的圈子，为孩子找到合适的、可以交流的圈子也是提高学习能力的关键要素。将自己所学到的知识经常性去与同伴交流沟通，这样的进步会更大一些。就拿英语口语来举例，很多孩子犯了听都懂但说不会的问题，这就是缺乏交流表达的机会，当孩子学习到知识并有了表达的窗口会更事半功倍哦。
很多孩子年幼的时候，对于学习总结的能力是十分匮乏的，更不用说自己去摸索不同科目不同学习方法的总结并改良再用于实践中。在这里建议各位家长可以带着孩子针对于学习的问题一一进行分析、并找到错题的原因，带着孩子一起归纳、总结，从而在不同问题上有不同的应对措施。这个操作方便孩子快速对自己的“犯错”有了认知，从而避免同类型的问题产生，同时还能锻炼孩子的总结能力。
学习能力如何提高不在于一朝一夕就能看到成效的，这需要家长与孩子共同的努力。孩子学习提高的过程中更需要家长们耐心的陪伴与引导，从而摸索出适合自己学习的方式。
学习能力提高有很多方法，如一是保持对学习的热情和兴趣。二是保持对新鲜事物或知识的关注。三是培养自主学习的能力。四是制定具体可量化的目标。五是找到可以学习交流的圈子。六是善于总结学到的知识并多多用于实践。 大家都知道兴趣是最好的老师，也是学习的源动力。孩提时期对于学习的能力会处于一个涣散、没有规划的状态，这往往是孩子们对于学习没有产生兴趣，因此会出现拖沓、为学习找借口等现象。这个时候，作为家长可以培养孩子对于学习的兴趣，比如阅读时增加场景可以刺激孩子们对事物接收的能力、英语学习方面可以从游戏的方式着手，以兴趣开头，保持对学习的热情。
有了学习劲头的时候，可以适当培养孩子知识拓展的能力。一方面可以从孩子喜欢的书籍开始，让孩子拥有自主挑选的能力，从喜欢的、可持续接收新知识的产品开始，自主从而提高学习能力。另一方面作为家长也要亲身参与进来，并由此潜移默化地培养孩子的学习能力。家长好比孩子最忠实的观众，给予及时的鼓励、支持与引导，这个过程中孩子便有一些自主学习的意识了。
当孩子拥有自主学习的意识，这个时候可以乘胜追击对孩子进行实践性的引导。1）和孩子一起制定学习计划，让孩子学会更好的管理时间。因为很多孩子的时间观念并不强，常常有拖延的现象导致时间不够用。2）让孩子为自己制定可量化、可立刻执行的小目标，而当孩子看到自己制定的一个个小目标达成的时候，也会从中产生成就感，从而自主学习的动力也会越来越足。
孩子自主学习的能力提高的后，作为家长要关注到孩子自身的需求。作为观众的角色并不能完全融入孩子学习的圈子，为孩子找到合适的、可以交流的圈子也是提高学习能力的关键要素。将自己所学到的知识经常性去与同伴交流沟通，这样的进步会更大一些。就拿英语口语来举例，很多孩子犯了听都懂但说不会的问题，这就是缺乏交流表达的机会，当孩子学习到知识并有了表达的窗口会更事半功倍哦。
很多孩子年幼的时候，对于学习总结的能力是十分匮乏的，更不用说自己去摸索不同科目不同学习方法的总结并改良再用于实践中。在这里建议各位家长可以带着孩子针对于学习的问题一一进行分析、并找到错题的原因，带着孩子一起归纳、总结，从而在不同问题上有不同的应对措施。这个操作方便孩子快速对自己的“犯错”有了认知，从而避免同类型的问题产生，同时还能锻炼孩子的总结能力。
学习能力如何提高不在于一朝一夕就能看到成效的，这需要家长与孩子共同的努力。孩子学习提高的过程中更需要家长们耐心的陪伴与引导，从而摸索出适合自己学习的方式。
学习能力的培养对家长来说需要影响，家庭氛围是学习的氛围，孩子自然会被感染。家长天天玩手机、打麻将，指望孩子自觉的学习，这样的可能性非常小。
如果孩子写作业磨叽，需要家长具体指导，比如看看孩子对什么作业感兴趣，感兴趣的一般他会做的比较快。不感兴趣的，他可能因为为难就做的很慢，一般是边做边玩，一旦习惯养成，他会几乎所有作业都磨叽了。对孩子不感兴趣的作业，可以看看作业量，比如语文写生字，守着他看看一分钟写几个，今天的作业量需要多少分钟，守着他可以写几分钟稍微休息下，但不能玩其他东西，慢慢来，尽量一次性做完。如果确实是数学题不会，那就需要弥补知识缺陷，那一部分学的不行没掌握才导致题不会，不掌握的需要多练习。
如果是比较大的孩子初中或者高中生，知识落下的比较多了，兴趣全无，需要的是提高认知能力，比如一个家长做法，孩子就不愿学习，就让他去工地搬砖，如果孩子宁可吃苦也不学习，那可能就没办法了。如果提高一些方式让他醒悟了，他会自觉主动去学习。
如果是大人，学习能力需要自己学习相关知识，自觉去提升了。