谁有中考前复习方案

合理休息注意事项 1．放松不放纵- 不能长足旅游，通宵打机 等，不能玩得太疯了。2．研习不复习- 不要考试前还拼命复习，要 有针对性研究一些自己仍无把握的考题。3．劳逸结合-- 半天学习，半天休息，保持 学习劲头，不能使精神完全松弛4．开心做事-- 做使自己开心的事情（如看 书、看电视/影），不要带着烦恼去做事 合理饮食注意事项 1．忌吃大鱼大肉-少吃油腥类的食品，吃 了容易反胃、恶心、晕车。2．忌吃糯米粽子-少吃难消化的食品，如 糯米、粽子、油条、炸饼等，吃了胀肚。3． 忌吃西瓜葡萄-少吃水质充分的水果，吃 了容易拉肚子不算，还会增加尿意。4．忌吃荔枝瓜子---少吃上火食品上火食品 吃了容易生口疮。 考前注意事项1. 熟悉考场----了解考场的学校、楼层、教室、座 次及厕所的位置。2. 检查考具----确保考试必备品都准备好，最好亲 手检查，以免到时找不到。3. 带好考证----记住带上准考证，以避免因遗忘或 遗失而造成的紧张恐慌。4．准备考点---- 准备好帮助考试提神的“点 心”、饮料、补品等，以确保精力旺盛。5. 愉悦考心---- 放松情绪，自我激励，相 信自己，积极应考。 考中注意事项1．考前不着急----考试前告诉自己，我已准备充 分，不必过分担心。2．考中不紧张----考试中遇到难解题，告诉自己 所有人都发现这题很难，所以坚持就是胜利。3．考毕不对题----考试结束后，不要急着与他人 对题查误，图增自我挫败感和悔恨感。4．考完不烦恼---考完一门课，把注意力迅速 转到下一科上，不要因一科失手而耿耿于怀。5．考后不思量---高考结束，不必去担心考分是多 少，尽量去享受人生，养精蓄锐。

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