学习怎样调整好心态

一、学习怎样调整好心态

第一，调整心态，承认事实，不要认为这是偶然，第二，制定一个跟自己现状吻合的学习计划，不要怕从头做起，第三，按计划真正身体力行，不要停留在口头和思想上，总而言之，人生没有不可能的事，只要你这的去努力

二、怎么样调节心态来好好学习，做到不烦躁，不再贪玩，不妒忌她人

克服自己性格中的弱点，为自己制定一个学习计划，积极有目标的去学习，不要给自己太多的压力。平时在家无聊的时候，去听听音乐，还有必须适当的放松自己去外面走走，呼吸新鲜空气。

同时必须给自己一个目标，朝着它前进奋斗。

希望我的回答能够帮助你！

三、心理调节以及学习

1.我觉得好的学习方法就是找准你的学习思路，不要盲目跟着老师学或复习，最好学前先预习（如果你觉得你是属于预习之后，就不愿听课的，那么建议你看看目录，大体翻翻，别细看；如果你是属于不预习就学不好的，那么建议你细看课本。我就属于前者，呵呵~~），知道自己哪里学的不好，就把哪些知识点抄在一个小本子上，随身携带，随时翻看，很有效的。

  2.关于你的考试心理调节，你就把考试当作在教室里做题，最好先熟悉考场环境，考前不要想：我就要考试了，我就要考试了，我考不好怎么办。一类的话，别给自己加压力，就想：这次考多少名就考多少名，我才不管哩~~关键是记住考试时，别怕做不出来的题，现在你是初三，他总不会考你大学的题吧~~就一点一点的抠，在草纸上列出小知识点，再组合组合，就差不多了。

   希望这些能帮到你，我也不知道你的具体情况，就这些吧。

四、怎样集中注意力，调节心理

下面给你提供一些集中注意力的建议。

1、明确学习目标和任务

有了目标和任务，就会有学习的责任感和紧迫感。还要锻炼和培养意志力和自信心，一旦有了较强的意志力，才能使注意力长久地集中于有目的的活动中；而自信心是促使注意力高度集中的内在动因。

2、培养自我控制能力

在培养自制力的过程中， 我们自然在产生强烈的思想斗争，面对种种难以取舍的诱惑和干扰，我们往往会举棋不定、犹豫不决、欲罢不能、欲弃不舍。这时，就要学会自己跟自己较劲，用自我暗示法，不断地暗示自己不要分散注意力，以战胜自己，从而不断提高自我控制能力。

3、调节自我的情绪

在平时的生活中，要不断调节自己的情绪，心胸开阔，经常保持愉快的心情。如果喜怒哀乐的感情超伏较大，则会直接影响学习时注意的集中。

4、培养学习兴趣

爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”学自己喜欢的学科，学习起来就很专心，而对于不喜欢的内容，就很容易分心，这就是“兴趣”在起作用。你可以努力在某门课上取得一两次好成绩，这会激起成功的欢乐，从而促使你再去获取好成绩。 这样可以提高学习的兴趣，从而提高自己学习时的注意力。

做事情要明确目标

故事中的主人翁虽然读书精神可佳，但也却犯了一个很大的错误，忘了自己的目标是看好麦子。麦子被雨水冲走了而他却浑然不觉，这只能说明他丢了自己的目标。还记着《西游记》里的猪八戒吗？他就是一个经常忘记目标的典型例子。本来嘛他的任务是护送师傅去西天取经，而他却经常想着去高老庄做上门女婿，忘了自己取经的目标

在追求成功的道路上，如果不时时刻刻提醒自己看清楚前进的目标，我们往往就被一些无关的目标分散精力，到头来浪费了时间却一事无成。

在日常学习生活中，类似的事情也不少见。你本打算晚上把老师布置 的作业做成完，作业做到一半的时候，突然发现有一场精神的足球赛，于是便忍不住看几眼，看着看着，就像故事中的那个高凤读书入了迷一样，完全把自己沉浸在足球赛场去了，哪里还想做着什么作业。等到看完电视的时候，才发现到了该睡觉的时间了，完成作业只好成为明天的任务。

你可要记住了，无论做什么事情，都不要忘记目标和任务，只有这样，我们才会集中时间和精力，全力以赴实现我们的目标和理想。

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