高三学生，我想熬夜学习，谁能提供给我一个科学的时间安排

一、高三学生，我想熬夜学习，谁能提供给我一个科学的时间安排

一般而言，早上6：00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，所以建议6点起床，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，在中午的时候，可以休息30—50分钟可以缓解疲劳，保证下午有充沛的精力学习，晚上9:40放学，你可以11:30休息，身体行的话可以12点休息。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低。

二、高中晚上学习计划

你的各科比较平均，换句话说，你没有优势科目（当然如果科科都很好，平均是好事）。如果你觉得物理，化学偏弱，晚上回去首先做的是将今天的这两科作业保质保量完成，然后对当天内容做个梳理，如果能将当天的知识与以往的知识联系起来，做到贯通就更好了。同时要学会整理错题，定期将错题拿出来重做重练，题海战术有用，但我觉得如果能将错题整理出来，时不时做一下可能远比大量做题，只考虑量，不注重效果好得多。另外，要学好，不仅仅是晚上要利用好，更要懂得，好的睡眠对第二天的课堂学习至关重要。周末的时间，尤其是星期天上午的时间也是可以挤一些出来学习的，比抢晚上的时间要明智得多。

三、高考剩下十几天的文科学习计划

你好，关于高考文科学习计划，给你一些思路。

首先要学会给自己规划时间，每个时间段要做什么，根据自己的学习情况明确下来，有了目标学习才有方向、才能静下心来、有条不紊的去完成，提高效率和成绩。

其次，提高效率。我通过练习“快速阅读”来激发右脑潜能，提高学习、复习效率。快速阅读是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的飞跃。

具体练习可以参考：精英特速读记忆训练网，安装软件即可进行试用训练。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把你的阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。目前我们学校很多班级开展的假期速读速记训练班，用的就是精英特快速阅读记忆训练系统。

再者，做题练习是检查你学习、复习掌握情况的最好办法。做题的时候要有选择性，不要漫无目的的见题就做。同时，要重视做题，最好能整理一个易错题本。考试前期可以做一两套模拟题，要限定时间，按标准的考试来，培养考试心态。更多具体学习、复习方法可以到贴吧《高效学习法》吧查看交流。

四、高考前7天复习计划？

高考前的放假时间最好先制定好作息时间计划，把每天要复习的东西、想做的放松活动、休息和睡眠的时间合理安排好，然后按计划行事，可以使生理节奏感与心理节奏感增强。制定作息时间计划要注意：

1、对复习时间的安排最好按照高考上、下午的开始结束时间来安排，这样有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识

2、考前每天以高考的心态做一下模拟考卷，到高考做卷时就更容易以平空心态应付。

3、心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议你在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

4、玩电脑、上网就尽量不要做了，那样容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

5、选择自己喜欢的活动来放松一下，有利于调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。

6、按照平时的饮食习惯进餐，不要加强营养去吃大鱼大肉。那样暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

7、从现在开始就不要再做‘夜猫子’了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。考前的晚上不可提前上床，不然很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

8、别去想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

9、从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

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