NLP心理学之心灵空间分享day9

NLP心理学之心灵空间分享day9

学习内容：心灵空间

做你自己，因为别人都有人做了。

我的收获：

1.心灵空间

①心灵空间区别于物理空间

②心灵空间是冰山海平面以下的部分

③掌握心灵空间图的作用和意义是，能够支持我们更精准地探索，找到当事人的情绪卡点在哪里。

2.所有的问题都是关系的困扰（我和我的关系，我和他人的关系，我和世界的关系）

3.我是通过我的父母来到这个世界的。

我是父母把我生出来的。

两句话本质有着不同的意义。

4.对原生家庭的看法影响了现在和未来。

对于单亲/孤儿的心理疏导：

每个人都有自己的爸妈，每个人的爸妈都会离开，只不过或早或晚得问题。

每个人都是一样的，帮助他重新拿回力量。

5.出现关系困扰是因为身份地位错位了

6.完整的爱包括3种：

①他能够接收到爸爸对他的爱

②他能够接收到妈妈对他的爱

③他能够接收到爸爸妈妈之间的爱

针对离婚的单亲孩子：

①爸爸说：不管我和妈妈的关系如何，你永远是我的孩子，我永远是你的爸爸，她也永远是你的妈妈。

②妈妈说：不管我和爸爸的关系如何，你永远是我的孩子，我永远是你的妈妈，她也永远是你的爸爸。

③我和爸爸的关系是我们俩之间的关系。

离婚后孩子跟谁?

跟着那个永远尊重对方，永远不说对方坏话的人，否定另一半相当于否定孩子，因为孩子也是另一半的一部分。

7.我和爸爸的关系就是我和男人的关系，和男性力量的关系：战斗，勇敢，创造。

我和妈妈的关系就是我和女人的关系，和女性力量的关系：温柔，包容，欣赏，孕育，爱，滋养。

你和你自己的状态就是你和世界的状态。

8.我如何看待我和爸爸的关系?

我如何看待我和妈妈的关系?

我如何看待我和我的关系?

9.事业的失败来自于关系的破裂。

挑战背后的能量是脆弱。

10.开除员工：

我们只是合作伙伴，你是我的员工，我是你的老板。你不是我的孩子，所以我为了这个企业，我带着爱带着祝福让你走。

11.①心理咨询师需掌握的三张图：冰山图，理解层次图，心灵空间图

②对孩子来说，完整的爱是孩子能接收到爸爸妈妈对Ta的爱，能看到爸爸妈妈之间的爱。

③关系里的爱和滋养是我们生活的原动力。

④治疗一个人时，是唤醒Ta在关系里爱和被爱的力量。

12.所有的问题都来自于你没有做自己，一个真正做自己的人是不会有问题的，因为对于他来说，他的问题都是他前进的阶梯，他成长的可能性，所有的困扰都源于你不做自己。我们要探索的是，如果我们没有做自己，那么我们做了谁?

13.心理治疗是为了寻找当事人爱的源泉。

14.所有的困扰和问题里面寻找爱的部分。

情绪的累积造成了社会道德的缺失，幸福感不够强。

重大事记：国家的或个人的。

国家重大事记：（如G20）提高了我们的民族自信心。

重大事记不是我们眼中多大的事件，而是当事人眼中大事件。

15.每个人都有每个人的命运，每个人都做了每个人应该做的事情。

16.①更宏观的心灵空间是每个人都脱离不了的生存的土壤，也就是我们身边的环境和时代。

②做个案时需要考虑当事人的时代和背景

③所有的信仰（除邪教外）一定是支持和教化所有人找到幸福和爱的。

④心理治疗是寻找当事人爱的源泉，而不是解决问题，在所有的问题和困扰里寻找爱的部分。

⑤计划生育政策深远地影响了所有人的内在。

⑥相比于国家重大事记，对我们来说最直接的影响是一个人人生里的重大事记。

17.生命坐标

①所有的困扰都源于你不做自己

②我们要探索的是，如果我们没有做自己，我们做了谁?

要做一个成功，健康，快乐的人。

③一个人在被爱的时候，感知到爱的时候是有力量的时候。

18.孩子长大了，爸妈的爱的方式也要升级了。

19.每个孩子都会经过的阶段：青春期——叛逆期——成年期（父母尊重孩子，可以自然过度完成）

20.没有有问题的孩子，只有有问题的家长。

21.第一位置：做自己

第二位置：只做爸爸妈妈的孩子

第三位置：做爸爸妈妈的爸爸妈妈

22.心可以在自己的位置上，身体可以去到各种地方。

对于想去照顾爸爸妈妈：

我清晰的知道我是你的妻子，你是我的丈夫，我的爸爸妈妈需要我的照顾，请你支持我。

23.做练习是为了让我们身体知道，而不仅仅是头脑知道。

24.父母利用两个人之间的问题来呼唤孩子回家，孩子也可能通过自己的症状呼唤爸爸妈妈和好

25.心在自己的位置上，心可以去到任何地方。

如何用NLP搞定目标

实现目标，始于认准目标。

NLP对现实和目标的理解是，

A（现实）与B（目标）之间只隔着套路——而无关于自己怎么想，别人怎么说。

这就是A→B，只看现实，只认目标，箭头直指。

以完成销量为例，

完成销量的套路，

1、可以是从现实出发正推得出，

这就是增长规划：现在销量多少，用哪些手段完成哪些小增长，才能完成增长任务？

2、可以是从目标出发逆推得出，

这就是销量拆解：目标销量多少，用哪些手段完成哪些小销量，才能完成销量任务？

完得成增长规划与销量拆解，

销量的目标才是可控的，

完不成那都是吹牛逼。

又比如怎么有钱？

所谓「吸引力法则」或所谓有钱人心理学——

相信自己一定会有钱，

就会念念不忘想套路，

然后真的就变有钱了。

又比如怎么解闷？

闷了就尽情嘲讽、玩弄愤青、文青吧，

成天想着和赚钱无关的破事，有现实没目标，

这辈子无法突破阶级固化，

报不了你一箭之仇的。

这就是NLP的A—>B策略，可以说是成功学的祖宗。

因为成功学只教你念念不忘想着目标，

而A→B策略让你从现实、从目标出发，念念不忘想套路，必有套路的回响。

（制定套路，）

这是迪士尼创始人迪士尼的策划法……

需要你人格分裂分别扮演三个角色：

1、梦想家，构思哪诱人，然后写成方案；

2、实干家，构思哪可行，然后细化方案；

3、批评家，构思哪危险，然后修改方案；

然后方案的创意性、可行性、严密性就都齐了。

而如果你经常这么一心三用，久了就真的有三个人的经验。

出好方案以后，

你常常会发现，

不够简单粗暴，

还得继续删减。

所以，看出好的方案，

1、经过多少步骤？

2、跳过哪些步骤依然可以达到目标？

3、删减这些步骤。

经过这么三步，

然后方案才投产比最高的，

在执行中遇到的坑也最少。

迪士尼策略让方案新颖可行，行为精简策略让方案最小可行。

不忘初心这四个字是个人都会说，

但什么是初心？

要想维持所做的事情动力、恒心和毅力，得在潜意识建立七个动力神经链，并经常拿出来回顾：

第一个动力神经链——明确做成了这件事可以获得的好处与愉悦。

第二个动力神经链——明确做不成这件事可能带来的坏处与痛苦。

第三个动力神经链——明确做这件事自己拥有的优势和资源。

第四个动力神经链——明确做这件事可能的障碍怎么克服。

第五个动力神经链——明确做这件事的最小化可行方案。

第六个动力神经链——明确做这件事情的时间计划表。

第七个动力神经链——明确同行高手怎么做这件事。

很多人忘了初心，

问题多半出在第五个动力神经链上。

明明可以最小化可行，偏要整出一堆幺蛾子。

所以我只用赚钱与否做唯一评估标准，对员工说的是，如果我的作法不赚钱，或者有更赚钱的作法可以随便批评我……

要不闭嘴干活

拥有动力神经链，让潜意识驱动我们接近目标——

这就是用大脑科学对 不忘初心 这四个字的解法。

公式：P=p-i

P代表人的表现

p代表人的潜能

i代表人对自己的干扰

公式的意义是，要想最大化潜能，实现最优异的表现，就得破除所有对自己的干扰。

既有可能是自己正面情怀，

比如「咖啡厅幻觉」(The Coffeeshop Fallacy)：因为太他妈喜欢咖啡厅了，而真的举债开了家咖啡厅，果不其然赔了个老逼朝天。

破法是去他妈的情怀，把赚钱当成唯一信念——入金钱帮，不拜神佛只拜金。

也有可能是身边人说的话，

庸人大多不自知，以指点他人为乐。

标准简单了，做事就简单。兜里钱多了，做事就粗暴。

别人就没法干扰你。

当然干扰也有可能是负面情绪，

因为，人嘛也是情绪化的动物。

生气、恐惧、悲伤、后悔……

都有情绪的能量，

可以把你击倒，

让你一蹶不振，

也能转为动力，

帮你接近目标。

1、趁生气的奋发，

就一鼓作气把事办了——发泄情绪；

2、趁恐惧的敏感，

就深层思考损失最低——利用情绪。

3、趁悲伤的冷静，

4、趁后悔的急迫，

就深层思考事该咋办——利用情绪。

情绪能量转换的刻意练习，在于：

1、捕捉自己的情绪，

2、相信情绪可以转化为动力，

3、然后主动将情绪转化为动力。

（调整套路，提高胜率）

太多悲剧，源于只低头干事，而从不抬头看路。

停：停一停；

想：想一想；

理：理经验；

进：再进行。

用周日晚上做这事，复盘上周、计划下周。

所以每天得三思：

所谓三思， 思危，思退，思变 。

每天早起之后前想想现在做的事，哪里危险，哪是退路，哪有变局，

这样不会被困，能最快拿红利。

而且没准某些事当天就能做了。

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