怎么学会安排好一个星期的学习与生活?

一、怎么学会安排好一个星期的学习与生活?

统计非学习的活动以及这些活动所占用的时间总量，千万不要占用这些时间来学习。如吃饭、睡觉等时间，家务及其他活动时问，周六、周日晚上，用于社交或娱乐活动等时间……对于这些时间，你都要做到心中有数，并且不安排这些时间让自己学习。从自我管理的角度来看，这个步骤非常重要。之所以不要把这些时间用于学习，也是为了更为高效率地学习。否则，学习之外的诱惑力肯定会占上风。当你强迫自己把这些非学习时间用来学习，估计效果也不会很大，相当于做了无用功，既没有玩好也没有学好，白白浪费时间精力而已。

计划可用于学习的时间及其分配。把计算出的学习时间量分配到一周的每一天当中去，并列出每星期学习时间表。在安排时要注意以下几个问题：

首先，确定一天之内哪段时间你的感觉最好，大脑最敏捷，将...统计非学习的活动以及这些活动所占用的时间总量，千万不要占用这些时间来学习。如吃饭、睡觉等时间，家务及其他活动时问，周六、周日晚上，用于社交或娱乐活动等时间……对于这些时间，你都要做到心中有数，并且不安排这些时间让自己学习。从自我管理的角度来看，这个步骤非常重要。之所以不要把这些时间用于学习，也是为了更为高效率地学习。否则，学习之外的诱惑力肯定会占上风。当你强迫自己把这些非学习时间用来学习，估计效果也不会很大，相当于做了无用功，既没有玩好也没有学好，白白浪费时间精力而已。

计划可用于学习的时间及其分配。把计算出的学习时间量分配到一周的每一天当中去，并列出每星期学习时间表。在安排时要注意以下几个问题：

首先，确定一天之内哪段时间你的感觉最好，大脑最敏捷，将这段时间用在学习上。由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律也往往不尽相同。有的人学习的最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解自己的最佳学习时段之后，将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

其次，要避免连续学习超过两小时而不中断，应安排半小时的休息时间。研究表明：人们采用工作——休息——工作的方式比工作——工作——工作的方式效率高。学习也是同样的道理，一直不停地学习未必能达到预期的效果，中途适当休息一下才是最好的学习方式。因此，在连续学习超过两小时后，你可以从椅子上站起来，伸伸懒腰，捶捶腿，吃点东西，或者是向远方眺望，转移一下注意力，同时也让你的眼睛得以休息，缓解疲劳。

再次，努力做到课后马上安排复习。课后这段时间很特殊，你的思路仍然围绕在这个科目上，上课的内容你还很清晰，解释和例子还记忆犹新。这是学习效果最佳的黄金时间，这时公式和技巧很容易记住并易于应用，你的理解力和记忆力也能得到加强。

最后，检查。制作一张自我监督表，并把这张表贴在墙上或夹在笔记本里，至少应保存3个星期。

二、一周计划应该怎么写？

我一般在日事清做周计划，一般大致内容包括：

1、标题：工作计划标题；

2、正文：工作的具体内容，实施方案；

3、总结：上周的工作总结和遇到的问题

4、结尾：将严格按照工作计划安排部署本周工作，周末将对工作完成情况进行总结。

三、本人初二，求一周学习的安排计划 升入了初二，多了门物理，我发现我学习要有计划了。我一般周一至周四写

以下是学习计划

老师作业、数学资料2本，（这个可以自己做中午12点-2点吃饭之前和饭后）

语文阅读(现代文、文言文)摘抄本(好句、文言知识)语文这两项应该是必做，（这个你就找个人代写吧最好是你妈妈帮你完成啊，我小弟弟作业都是妈妈帮着做完的）

英语1本资料和听力、物理1本资料。（早上起床10点-11点）

杂七杂八的，比如有背书、有时小四门有作业、读名著等这些你就在早上10点之前做完吧。

四、有谁帮我安排个学习时间吧，我不会怎么样安排，星期一至星期5晚上，学习计划，

你好，要想提高学习成绩首先要找到你现在学习的瓶颈，然后才能有的放矢，更快提高学习成绩。下边是一些通用的方法，方法是其次的，关键是要坚持下去。

1、制定计划

要从实际出发，而且在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划，以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总意志的完成。有的优秀中学生每天还有一个学习小计划，严格要求自己，一步一个脚印地前进。

2、课前自学

课前自学是学生学好新课，取得高效率的学习成果的基础。如果不搞好课前自学，上新课时就会心中无数，不得要领。老师灌，自己吞，消极被动，食而不化。反之，如果做好了课前自学，不仅可以培养自学能力(主要是独立思考问题的能力)，而且可以提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权。知道自己有哪些问题弄不懂，主要精力应集中在解决哪个或哪几个问题上。

3、专心上课

上课是学生理解和掌握基础知识和基本技能，并在此基础上发展认识能力的一个关键环节。按上面要求做好课前自学，学生就能更专心地上课。学然后知不足，往往这时学生的注意力高度集中，大脑处于优势兴奋状态，能更为主动和灵活地接受老师授课。

4、及时复习

课后及时复习能加深和巩固对新学知识的理解和记忆，系统地掌握新知识以达到灵活运用的目的。所以，科学的、高效率的学习，必须把握及时复习这一环。复习时间的长短，可根据教材难易和自己理解的程度而定。

希望对你能够有所帮助。

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