为什么拖延症在大学生中非常普遍,如何克服拖延症英语作文？

一、为什么拖延症在大学生中非常普遍,如何克服拖延症英语作文？

Start Before You’re Ready

Personal progress, professional progress, collective, societal progress — all of it is born from a single person’s decision to act. To stand up. To speak out. To make a move. Usually, long before there’s any guarantee of success. Another point most of us fail to see: Action comes before the courage to act. Action spawns courage, not the other way around.

二、大学生怎样改掉拖延症的坏习惯？

拖延其实每个人都会有，关键看自己如何去解决了。

方法/步骤

1.安排自己能够完成的任务，很多时候我们之所以做事效率低，有一部分是源于本身就非常抵触这件事情，总觉得自己根本完不成，不想去做，但实际是根本不是能力不够，还是自己的做事习惯总想着能够稍稍尽力就能完成的事情，但却从来没有想那些能快速高效完成的方法到底是什么。

2.下定决心完成既定的目标，如果这件事不完成不能结束手上的事情，那么我们会比较专注地去做一件事，久而久之我们就会发现自己其实也没有那么差劲，事情也是能够一件件完成的，关键还是在于自己改如何去行动，那就是专注地做每一件事情。

3.尽快开始去做一件事情，很多时候我们想的是该怎么更快更好地完成一件事，却从来没有想过应该赶紧去做一件事，因为行动永远是最好的方法，想再多害怕去尝试的人终究不会获得成功，这点对于任何人而言都是一样的。

4.学习提升自己的做事效率，专注做事会有意想不到的速度，特别是当我们一个人安静地做事情时，有时候效果真的会非常好，如果此刻的还比较纠结做一件事情的效率，那不妨通过做做减法，将自己的事情削减到只有一件，然后尽快完成这件事。

5.敢于去突破自己，其实每个人都可以很优秀，但是总是会被现在的某些条件有所束缚，我们能够相信自己的能力，在通过自己的努力之后，成功其实不会离我们太远，我们只需要好好学习努力就行，时间会给到我们最大的答案。

办法多的是，关键看自己愿不愿意去改变了。

三、大学生晚自习学习计划？

晚自习是提高学习效率的好机会，需要合理规划时间。首先，要在课堂上认真听讲，对未掌握的知识进行记录和整理；

其次，可以根据课程难度制定学习计划，优先攻克难点；最后，每天留出一定时间进行复习和总结，巩固所学内容。

除此之外，要保持良好的睡眠和饮食习惯，以保证身体和精神的健康。通过科学的学习计划和养成好的生活习惯，可以提高学习效率，达到更好的学习成果。

四、大学生怎样有效克服拖延症，合理管理自己的时间？

打开电脑，端坐在书桌前，正准备开始写论文。

隔壁的舍友在看综艺，正捧腹大笑，你也被笑声吸引过去，看了一会，你告诉自己：要不迟点再写论文好了，反正还有时间。

于是，你便搬着个小凳子坐过去了，论文丢在一旁等明天。

你说要减肥，一定要坚持跑步锻炼。可等到跑步那天，你又觉得跑步的鞋子不适合，要不等买到跑步鞋再说；跑步鞋买到了，你说心情不太好，不想去跑了；等到心情变好了，你又觉得上课已经太累，不跑了。于是，跑步终止。

刚上大学，在开学前几个月你还可以跟着老师做笔记，还会课后再复习。

渐渐地你觉得每天都记笔记太麻烦了：一个星期整理一次，然后变成了一个月整理一次。

期末降至，才发现企业管理、市场营销的书籍怎么这么新啊！

最后只能临时抱佛脚：熬夜通宵复习，只求不挂科！

塞缪尔·约翰逊说：“我们一直推迟我们知道的最终无法逃避的事情，这样的愚蠢行为是一个普遍的人性弱点，他或多或少地盘踞在每个人心灵之中。”

我们都深知拖延对我们百害而无一利，可是，为什么我们还是一如既往地跳进这个深坑呢？

目标太高、脱离实际：有时候，我们急于想向父母和老师证明自己的能力，使得定下了高难度的目标。

然而，当我们迟迟都未能靠近那个目标一点点的时候，我们便会开始怀疑自己的能力，渐渐地觉得遥不可及的时候，便产生了拖延心理。

容易受到其他事物的诱惑和干扰：信息时代的到来，手机普及：无论是小说、游戏、娱乐新闻，只要轻轻打开手机，便能轻易拥有这些资源，从而无法自拔。

无论是在课室、饭堂、图书馆、还是宿舍，你都会痴迷地看着手机。

逐渐地，学习的路上渐行渐远。

害怕自己不能做好，容易逃避：想参加了一个比赛，你害怕自己会做不好，更加害怕如果比赛输了，其他同学会用怎么样的眼光看待你。

你害怕站在演讲台上如果说不出话来怎么办，害怕得发抖怎么办，演讲得不好怎么办。

于是，你想着等下次准备好了再参加。 5个战胜拖延症的小方法 管理好目标 哈佛大学有一个关于目标对人生影响的跟踪调查。

对象是一群智力、学历、环境等各方面都差不多的人。

调查结果发现：27%的人没有目标，60%的人有较模糊的目标，10%的人有短期而清晰的目标，只有3%的人有长期且清晰的目标。

25年的跟踪结果显示：3%的拥有长期且清晰目标的人，他们朝着目标不懈努力，成为社会各界的顶尖人士；10%的人生活在社会中上层，短期目标不断被实现；60%的人安稳的生活在社会中下层；27%的人则生活在社会的最底层，常失业、靠社会救济，并常常抱怨别人、抱怨社会不公。

拥有一个长期的且清晰的目标，对我们的生活至关重要：它就像一个灯塔，指引着我们前进的方向。

我希望你还有兴趣接着往下看的话，请拿上一支笔和一本笔记本。

首先，我们需要设立一个长远的目标：你可以试想一下，5年/10年后，你想要什么样的生活，这个目标必须是量化的。也就是，当你*岁的时候，你的年收入是多少？家庭？车辆？旅游几次？全部需求相加，你需要多少收入/年； 为了达到这个收入，你需要在*岁的时候，从事什么样的行业和岗位，即公式=时间+职业角色+薪资；

分解职业目标：你需要将职业目标分解到今天就可以为之努力。（具体操作可关注公众号：邹小妞说故事，后台回复：咨询）

例如，你需要在30岁当上创业公司管理者，年收入30W。

你需要了解：有哪些行业可以选择，什么时候入职，需具备什么素质；再进一步细分“什么时候入职”：面试作品、合格简历、怎么和HR沟通；而“一份合格简历”需要具备什么样的学识要求，你目前需要为了这个要求做什么样的努力和学习。 直到将目标细分到今天就要开始执行。 学会时间管理 《如何掌控自己的时间和生活》指出： 第一步，你需要先写出你的人生目标，即长远且清晰的目标； 第二步，如果还剩下6个月你会怎么过； 第三步，将目标进行优先排序。 将前面两个的目标结合，列一份清单，依次根据个人价值观进行ABC排序：A级即最重要的，B级相对重要，C级最不重要。 优先排序完成后，思考A级目标的实现需要做什么样的活动，这个活动是指：可以具体执行的动作。同理：A级活动也需要排列优先次序。安排A级活动的具体日程，按照日常完成相应活动。 例如：我的A级目标是保持健康的体态，为了完成这个目标，我需要做的活动可能包括：跑步、饮食调整等等；我把A级活动设置为跑步，那我的日程则安排为每天晚上7-8点跑3.5km。 如果你前期不知道怎么样去操作的话，可以添加公众号：邹小妞说故事，每天打卡，告别拖延，还会指导你如何去列清单。 有个小建议： 每天都要坚持列清单； 多为自己安排A级的活动； 只需要把非常重要的、需要提醒的任务确定优先次序后列入清单； 善于观察自己的任务完成情况，一旦完成，则这个任务的完成时间的最佳时机就是现在； 每天至少空出1个小时作为时间调整，不要把时间安排得太满。 做好自我控制 美国成功学家拿破仑·希尔在关于心态的重大作用演讲时讲过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。” 拥有积极的心态，你需要对自己自信，多挖掘自己的潜能和长处；其次，你需要培养自律的习惯：把自律的生活当作目标，不要为自己找借口。坚持运动可以让你拥有积极的心态以及自律。 请控制好自己的情绪，不要做情绪的奴隶。 当你想发脾气时，先深呼吸10秒，去想其他让你开心的事情，转移情绪；经常学习，让自己忙碌起来，不胡思乱想；让自己内心处于平静状态。 其实，让心平静下来的最好办法是看书，如果你不知道先看什么书，可以查看我公众号的历史文章，有相关口碑不错的书籍推荐。回复：书籍。即可。 提高执行力 不要找借口，现在马上动手 世界上最愚蠢的事情就是推卸眼前的责任，总是要等到条件全都具备才去实行。如果要去跑步，就不要等到心情好、天气好、状态好才去跑，想要跑就立刻换上运动服离开宿舍，去操场开始跑。不然你总可以找到一万个理由拒绝马上行动。 1.主动出击，积极面对 如果你喜欢并且想参加一项比赛，积极去报名。先不要想着失败会怎么样，别人会用什么样的眼光看待你，或许别人还没有你这份勇气去报名呢。不懂的就去查资料、看案例、请教老师，学校很多资源，总有一项可以帮助你。积极面对，走出第一步。 2.你的精力有限，学会拒绝 你是一个平凡的人，你的精力有限。如果你无节制地让别人占用你的时间，那你A级目标和行动就无法安排更多的时间。而你需要投入更多的精力在你的目标上，才有更大的可能靠近目标，从而成功。跟借用你时间的朋友说出你真实的情况，你动之以情，倘若他是你真的朋友，自然会晓之其理。 3.果断一点，抛弃你的优柔寡断 ：果断并不是做事鲁莽，需要你对自己树立起信心，用乐观的态度去权衡利弊，对事情进行分析和思考。权衡利弊之后，鱼与熊掌不可兼得，自然知道了取舍的部分。 坚持写晨间日记 《晨间日记的奇迹》指出：在早上写日记有4大好处： 冷静之后再写日记会不同：经过一晚上的信息沉淀，会更加客观的分析和看待问题； 对于一个白天都要忙的人来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断； “未来日记”可以改变日行动的模式：当天写下的想法，可以让你更加积极、自主地解决问题； 隔天早晨再检查一遍、提高执行力：隔天早晨再次检视昨天早晨的日记，进行结果反馈，作为调整优化的依据。 晨间日记重要法则 刚开始一周要多写开心、积极的事情和句子； 早上写日记不要超过3分钟； 坚持每天写，使其成为重要的习惯。 早起不赖床的技巧 在床边放一盏小台灯，闹钟一响马上开灯； 闹钟铃声设置为你最喜欢的音乐； 晨间日记写作模板 三年模板可以让你回顾上一年发生的事情：当你有困惑时可以回顾过往经验以作参考；也可起到提醒作用，例如某个人的生日··· 想让自己变得好一点，就马上行动起来！别拖啦！！！

五、为什么大学生拖延症如此普遍，如何克服英语作文？

Start Before You’re Ready

Personal progress, professional progress, collective, societal progress — all of it is born from a single person’s decision to act. To stand up. To speak out. To make a move. Usually, long before there’s any guarantee of success. Another point most of us fail to see: Action comes before the courage to act. Action spawns courage, not the other way around.

六、大学生学习计划应改正的缺点？

大学生学习计划的一个常见缺点是缺乏灵活性。有时候，学生过于拘泥于计划中的时间表和任务，而忽视了自身的实际情况和需求。

另外，有些学生可能没有充分考虑到学习计划的可行性和可持续性，导致计划过于紧张或不切实际。

此外，有些学生可能没有充分利用学习计划来提高自己的学习效率和技能，而只是简单地按部就班地完成任务。

因此，改正这些缺点需要学生在制定学习计划时更加灵活、实际和有目标性，同时注重提高学习效率和技能。

七、大学生学习计划

大学生学习计划

一、设定目标

二、制定学习计划

三、制定学习策略

四、积极参与课堂讨论

五、保持健康的生活习惯

六、定期总结和反思

八、大学生学习小组学习计划

大学生学习小组学习计划

大学生学习小组是一种被许多大学生认可和倡导的学习模式。在大学中，学习小组可以为学生们提供一个共同学习、讨论和解决问题的平台。通过加入学习小组，大学生可以相互促进，共同进步，提高学习效果。在这篇博文中，我们将探讨大学生学习小组的重要性，并给出一个有效的学习计划。

为什么要参加学习小组？

大学是一个充满挑战和机遇的阶段。在这个阶段，学生们面临着更多的学习压力和课业要求。参加学习小组可以带来许多好处，让我们看看其中几个重要的原因。

• 相互学习：学习小组提供了一个相互学习和分享知识的机会。不同的成员拥有不同的知识和技能，他们可以相互借鉴和学习。通过与其他成员交流和讨论，我们可以更全面地理解和掌握学习内容。
• 激发思考：在学习小组中，成员们会通过讨论和解决问题来激发思考能力。面对不同的观点和见解，我们会不断思考和思辨，提高自己的思维能力和逻辑思维。
• 增强动力：学习小组可以增强学生的学习动力。在小组中，成员们会相互鼓励和支持，共同追求进步和成功。当我们看到其他成员取得进步时，我们会更有动力去学习和努力。
• 拓展人际关系：通过参加学习小组，我们可以结识来自不同专业和背景的人。这样的机会可以帮助我们建立更广泛的人际关系，拓宽自己的社交圈子。
• 提高学习效果：学习小组可以提高学生的学习效果。通过与其他成员共同学习和讨论，在检验和纠正错误、加深理解和记忆方面，我们可以获得更多帮助和支持。

学习小组的有效学习计划

一个有效的学习小组需要制定一个明确且可行的学习计划。下面是一个可以参考的学习计划，帮助学生们更好地组织和安排学习小组的活动。

1. 设定学习目标

首先，学习小组需要明确学习目标。目标可以是具体的学习内容、技能或知识点。每个成员都应该明确自己的目标，并在学习小组中与他人分享。这样可以帮助成员们共同追求目标，共同努力。

2. 制定学习计划

在明确学习目标后，学习小组需要制定一个详细的学习计划。学习计划应包括每周的学习内容、讨论内容和任务分工等。成员们可以根据自己的时间和能力，合理安排学习计划，确保每个成员都能参与到学习活动中来。

3. 定期讨论和分享

学习小组应定期组织讨论和分享活动。在讨论中，成员们可以分享自己的学习心得、问题和解决方案。通过讨论和交流，可以丰富学习内容，帮助成员们更好地理解和掌握知识。

4. 设立学习任务

学习小组可以设立一些学习任务，让成员们在实践中提高自己的学习能力。任务可以是小组合作完成的项目，也可以是个人完成的作业。通过任务的完成，成员们可以在实践中应用所学知识，提高学习效果。

5. 建立学习反馈机制

学习小组需要建立一个有效的学习反馈机制。成员们可以相互评价、互相帮助。通过反馈和建议，每个成员都可以改进自己的学习方法和学习效果。

6. 定期总结和评估

学习小组应定期总结和评估学习效果。成员们可以回顾自己的学习过程和成果，发现问题和不足，并制定改进措施。通过定期的评估，可以确保学习小组的学习效果和质量。

结语

学习小组是大学生学习的重要组成部分。通过参加学习小组，大学生可以相互促进，共同进步。一个有效的学习计划可以帮助学习小组更好地组织和安排学习活动。希望今天的博文对你有所启发，让你更好地利用学习小组，提高学习效果。

九、大学生学习月学习计划

大学生学习月学习计划

大学生是一个富有朝气和活力的群体，他们在高等教育的大舞台上展示着自己的才华和潜力。然而，大学生的学习生活也经常面临着各种挑战和困惑。为了帮助大学生更好地学习和成长，在校园里开展一个学习月活动是非常有必要的。

学习月活动是一个有组织、有针对性的学习计划，旨在帮助大学生提高学习能力和学术成绩。通过一系列的讲座、培训、比赛和互动活动，学习月活动可以激发学生的学习兴趣，激发他们的学习潜力，帮助他们形成科学的学习方法和良好的学习习惯。

首先，在学习月活动中，大学生将有机会参加各类讲座和专题讲座，听取专家学者的学术报告和经验分享。这些讲座可以涵盖各个学科领域和专业方向，为学生提供广泛的学术视野和知识背景。通过参与这些讲座，学生可以学习到最新的学术研究成果，了解到不同领域的学术前沿，激发他们的求知欲望和学习热情。

其次，在学习月活动中，大学生还可以参加各类培训和实践课程，提升自己的专业技能和实践能力。这些培训和实践课程可以包括实验技术操作、职业技能培训、创新创业教育等内容。通过参与这些培训和实践课程，学生可以更好地掌握自己专业领域的知识和技能，提高自己的实践能力，为将来的就业或者创业做好充分的准备。

此外，学习月活动还可以组织各类学习竞赛和互动活动，鼓励学生在学习中积极参与、互相学习和竞争。这些竞赛和互动活动可以包括学术科技竞赛、知识问答、团队合作等内容。通过参与这些活动，学生可以在比赛中锻炼自己的竞争意识和团队合作能力，增强自己的学习动力和信心。

在学习月活动中，我们还可以为大学生提供一系列的学习资源和学习支持。例如，建立学习指导中心，为学生提供学习辅导和学习指导；建立学习交流平台，为学生提供学习交流和学术讨论的机会；建立学习资源库，为学生提供丰富的学习资料和学术文献。

除了举办各类学习活动，学习月活动还应该为大学生制定个性化的学习计划和学习目标。每个学生都有自己的学习特点和学习需求，因此，我们应该根据学生的实际情况制定相应的学习计划。学习计划应该明确学生的学习目标、学习内容和学习过程，并给予学生适当的指导和支持。

最后，学习月活动应该定期评估和总结，及时调整和改进学习计划和学习活动。通过评估和总结，我们可以了解学习活动的效果和学生的学习情况，发现问题和不足之处，并及时采取相应的措施加以改进。同时，我们还可以通过定期的学习月活动，监测和评估大学生的学习情况，为学生提供必要的帮助和支持。

总之，大学生学习月学习计划是一个有益于大学生全面发展的活动。通过学习月活动，我们可以提供学生学习的机会和平台，激发学生的学习兴趣和学习潜力，帮助学生提高学术成绩和实践能力。同时，学习月活动还可以促进学生之间的学习交流和合作，营造良好的学习氛围和学习环境。相信通过大家的共同努力，学习月活动一定能够取得很好的效果，为大学生的学习和成长做出积极的贡献。

十、如何写女大学生健身计划？

健身计划首先先明确你的健身目标，做到有针对性的训练。

像女大学生这类人群其实跟办公室人群状态差不多，所以健身计划就按照正常普通人群写了，楼主可以做一个参考。

1首先健身训练要有一个适应期，这个阶段的训练不要太激进，先循环渐进，这个阶段的训练主要以核心训练及基础训练和拉伸为主，有氧为辅，先说下核心训练，核心训练在健身力量训练计划中非常重要，核心肌群主要指腰腹部肌肉群，这里承上启下连接我们的上下肢，是力量传导的关键，训练动作例如：平板撑，瑜伽球平板撑，侧支撑等核心训练动作，

基础训练是我们身体的一些大肌肉训练，比如腿部的深蹲训练可以增强我们的下肢力量提高我们的基础代谢，背部的划船训练，硬拉或者燕飞训练动作，可以强化我们的后背肌群，调整我们的体态。

拉伸训练主要是训练后的拉伸训练用来促进训练后肌肉的加快恢复，还有我们平时一些肌肉紧张的拉伸训练，比如胸肌，股四头肌，臀大肌等等，

有氧训练前期主要为小强度的走坡或者小跑，用来改善我们的心肺功能，促进血液循环。

以上上训练的一个大纲，楼主可以看这个训练大纲选择训练动作，（健身训练一定要注意动作的标准性建议有专业的人进行指导）。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%