上网课在家学习如何自律？

一、上网课在家学习如何自律？

一、 首先是在家学习的学习环境与氛围

1、 千万千万不要在床上学习，保持自己处于坐立的状态，防止睡着

2、 整理好书桌，书桌上准备好自己要用的电子设备、纸、笔和水杯

3、 营造一个安静的学习氛围，可以把门关上

4、 定闹钟，保证自己上课时要有精神状态，最好定一个7点半之前的闹钟

5、 室内的温度不要过热，防止睡着。

二、 怎样高效的上网课

1、 随时做记录

不论是使用纸笔还是笔记本电脑或ipad 一直记笔记可以让大脑一直紧跟网络课程的节奏，不容易走神，也可以对课堂知识的大体框架有一个比较深的直观的了解

2、 设置每节课的文件夹

网课期间网络资源多，作业也多，需要一个系统的整理。每节课设置一个单独的文件夹，每个文件夹包含两个内容：一个是学习资料，一个是作业（记录作业的内容、方式以及上交时间），这样可以降低作业忘交的概率。

3、 回放 （如果老师采用没有回放功能的软件直播时，我们可以采取录音、者录屏记录或建议老师换直播软件）

扩展资料;

可能很多人都觉得自律非常难，其实你不需要太多的自律也可以去培养更多的自律。

就像健身增肌，通过有效的方法，不管一个人有多瘦弱都可以变得越来越强壮。

培养自律也是这样的，要不断地去培养。

二、如何爱上学习直播？

很多人学习，都有着三分钟热度，甚至给自己花钱报名了直播课程，还是没啥效果，那么要如何爱上学习直播呢？可以听听以下建议：

1，学习需要氛围

学习直播的时候一定需要周围的环境，如果你在学习的时候周围人都在打游戏吵闹，你怎么可能学得进去呢？推荐去图书馆学习，大家都在学习，你也会不由自主的一起学习，认真观看直播

2，学习需要计划和安排

你需要学习一门高数网课，但是总有各种各样的事情打扰你，今天有人叫你去打球、明天要开会，网课学习一拖再拖，最好的办法是设定一个期限，比如今天晚上19.00我要把高数网课看完，并且定个闹钟提醒自己

最最最重要的一点来了！！

3，学会奖励自己

你会发现，打游戏很容易上瘾，为什么呢？这是由于游戏的激励机制，你在游戏里面击杀敌人，就会奖励你金币，有了金币你可以购买装备，击杀更多敌人，以此反复，在此期间成就感不断提高。学习也是一样，当你学习了一门网课之后，给自己买杯奶茶奖励自己，形成学习上瘾机制。

三、直播自律公约的内容有哪些？

1、遵守法律法规，不传播违法信息；

2、尊重他人隐私和知识产权，不侵犯他人合法权益；

3、不传播低俗、暴力、恶心等不良信息；

4、不谈论敏感话题，不发表政治言论；

5、保护自己的个人信息，不轻易透露隐私；

6、保持真实、客观、公正，不夸大、歪曲事实；

7、遵守平台规定，不擅自发布广告、推销商品；

8、与网友交流时保持礼貌，不发布攻击、辱骂言论；

9、自觉维护网络安全，不传播病毒、木马等恶意程序；

10、不发布违反道德、社会公德等不良内容。

四、自律哥有氧运动健身操直播有用吗？

自律哥有氧运动健身操直播是一种在线健身课程，通过直播的方式让观众跟随教练一起进行有氧运动。这种直播课程可以帮助观众在家中进行有效的锻炼，提高身体素质，消耗热量，达到减肥塑身的效果。

如果你想要进行有氧运动，并且喜欢在有人指导和监督的情况下锻炼，那么参加自律哥有氧运动健身操直播课程可能是一个不错的选择。同时，直播课程还可以让你与其他参与者互动，增加运动的趣味性。

但是，是否有用还需要视个人情况而定。如果你能坚持每天参加直播课程，并且按照教练的指导进行锻炼，那么这种课程对于你来说是有用的。如果你不能坚持参加直播课程，或者没有按照教练的指导进行锻炼，那么这种课程可能对你的健身效果有限。

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