健身房演讲发言？

一、健身房演讲发言？

各位帅哥、美女，哥哥、姐姐，叔叔、阿姨 你们好!

欢迎大家再一次来到阳光一百的开业大典。也许你们都会很奇怪，为什么别人的开业典礼是在白天，而我的 开业典礼为什么是晚上?我很负责任的告诉大家，我就是想装一回"逼"哈哈哈。很多人劝我不要转这个店 子，我从心眼里感谢那些善意的劝告。但是最终我还是转下来了。不过这一回可不是装逼。也不是钱多人 傻。

我是一个地地道道的穷人。之所以敢转下来，因为我身后有很多善意的家长在支持我们学校。我们善学 园教育一直在坚持全心全意为乡镇教育而努力。我们洪市镇需要一个健康的休闲会所。这就是我的底气和目 的, 我知道我们的父老乡亲有健身的这种欲望，但是就是没有进健身房健身的需求。因为你们有很多的顾虑。你 们的这些顾虑让我们错失了一次又一次相识的机会。

每天看着父老乡亲从我们健身房门口走过，我知道有很 多人部在观望看我们健身房到底会如何发展 有人会认为我每天吃完饭出去散一下步，或者跑两圈，就可以了，就已经是健身了。何必花钱到你们健身馆 来学习?还有人认为我自己的意志力不强，恐怕不能坚持?还有人认为到健身房健身是一种装逼的行为?有 点看不上这种装逼行为?当然，还有更多各种各样的原因。我这里就不一一列举了 大家有这种想法在很大程度上是对健身房不太了解。我的职责就是要把进健身房健身的这种好处告诉大家 让大家对健身有一个更加清楚的了解。

首先请允许我以我们的会员举个例子 邓夫泓，是一个高二的学生。在这里是做增肌训练，本来是一个很瘦小的一个小伙子，自从在这里训练了之 后,手臂肌肉和腹部肌肉已经是很具规模。而且体重也有所增加，达到一个标准身材。健身不仅是减肥，而 是让自己更加的健康, 易红燕，我们镇里的一位大姐。以前一次感冒两个月还不好。现在每天坚持在这里踩单车45分钟。中间都下 中，建四全 带喝水的。很多年轻小伙子都做不到。这就是健身给她带来的改变，

二、有谁帮助我写一下“我运动、我健康、我快乐"的演讲稿，三分钟不长拜托。

“我运动、我健康、我快乐的演讲稿

亲爱的老师、同学们：

大家好！今天我给大家演讲的题目是《我运动、我健康、我快乐》。

培根说：“人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。体弱病欺人，体强人欺病。健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”可见，健康是生命之本。而可以带来健康的，是运动。

每天早晨，唤醒我的不是金色的阳光，而是楼下传来的“咿咿呀呀”的歌声和整齐的脚步声。

不知从何时有的这个习惯——每天上学时都要和晨练的爷爷奶奶们打一声招呼。周六周日则起个大早和他们一起去晨练。

晨练的老奶奶们有的舞动着花手绢;有的拿着一把颇具古风的扇子;有的则是什么也不拿，就与自己的手一起起舞。她们踏着拍子，灵活地扭动身躯。长满了皱纹的脸上满是灿烂的笑容。

我则加入了长跑的那一队。那对几乎都是上了年纪的老爷爷，可一个个都很“健硕”。他们每天都要围着小区跑好几圈，今天也不例外。我们匀速的跑着，清晨的空气格外清新，一下把我的睡意驱赶走了。

跑了大概有两分钟，领头的爷爷突然转过头来对我说：“孩子，生命不息学习不止，是对的。但是，你也要记住，生命不息运动不止!运动能带来健康。就说我吧，我天天坚持晨练，所以就算我年纪这么大了，也很健康。连我都觉得我十分‘年轻’，像个小伙子一样!哈哈!你也要坚持锻炼啊!”

“嗯。”我点了点头，应到，“我知道了。谢谢爷爷。”

不知不觉中，我们已经绕着小区跑了两圈。我累得上气不接下气，可老爷爷们还是跟刚跑时一样轻松。

“孩子，要多锻炼啊!”一位爷爷说。

运动可以带来健康，可以带来快乐。就像柯蒂斯说的：“幸福的首要条件在于健康。”我运动，我快乐，我健康!

谢谢大家！

三、演讲稿大全抓住春天好时机学习健身

演讲首先要给人耳目一新的感觉.抓住听众所想要听的.以幽默的语言引出.能够一下让别人愿意并且渴望去关注.中间穿插着把你的观点慢慢的顺着听众的思路引下去.使自己的观点让人能够明白.让人知道你的立场.5分钟演讲要么以幽默吸引人要么以深情来感动人.一个意味深长的开头.一个意味深长的结尾.是你演讲成功的关键.

四、一篇关于运动的演讲稿

可根据这篇改写

五、小学生关于锻炼身体增强体质的演讲稿怎么写？

参考，修饰一下用语

锻炼身体增强体质

对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。

有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。

如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。

古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由。其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。早晨的血压高，可以通过药物进行调整。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。

无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。

运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，而不仅是简单地活动一下，就能解决问题。衡量运动是不是过量，除了可以用心率来反映外，还有一个最简便的办法就是谈话实验，如果运动的过程中喘得都说不上话了，就说明运动过量了。

不管做什么运动，尤其对于中老年人，从锻炼身体来说，适合做的是全身性的活动。比如说游泳、跑步、走路，这些都可以，做体操也行。但是总要达到一定的量。有一种“三、七”的说法。所谓“三”，就是每次运动的时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。

需要注意的是，吃得特别饱以后，立即进行运动肯定不好，这是因为饭后，你的血都集中到胃里去消化食物了

晚上才是锻炼最佳时间

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